¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La Inteligencia Emocional o comúnmente conocida como EQ es un campo relativamente nuevo de la psicología. La inteligencia emocional significa la capacidad de una persona para acceder, influir y concluir nuestras emociones y también las emociones de otras personas que nos rodean.

El término inteligencia emocional se hizo popular por primera vez por Daniel Goldman con su libro Inteligencia Emocional y desde entonces muchos investigadores han comenzado los estudios en este nuevo campo de la psicología. Desde entonces, hemos comprendido mucho más acerca de la inteligencia emocional.

La inteligencia emocional puede dividirse en 4 entidades distintas, a saber

1. Empatía: la capacidad de una persona para ser capaz de percibir las emociones de los demás a su alrededor y reconocer esos sentimientos.

2. Relaciones: la capacidad de una persona para poder manejar negociaciones y mediaciones.

3. Conciencia de uno mismo: la capacidad de una persona para entender sus propios sentimientos, saber lo que significa y reconocer estos sentimientos.

4. Manejar emociones: la habilidad de una persona para manejar y manejar sus propios sentimientos de manera responsable y precisa dependiendo de la situación.

Puesto que cada uno de nosotros maneja cada emoción de manera diferente bajo diferentes situaciones, es también la razón por la cual los investigadores están encontrando difícil medir con exactitud la inteligencia emocional.

Con los años, hay ciertas reglas en la inteligencia emocional que parece aplicarse a la mayoría de nosotros sin embargo. Y podemos entrenarnos para estar mejor equipados para manejar estas emociones cuando llegue. Entrenar sus emociones toma tiempo y ser consciente de ellos.

A diferencia de IQ donde es innato y algunas personas son recién nacido para ser un genio. La inteligencia emocional es una habilidad que se puede desarrollar. De hecho, las emociones ni siquiera se implantaron en nosotros cuando todavía éramos un bebé o en el vientre de la madre. Es a través de las interacciones con nuestro entorno y las personas que desarrollamos estas emociones.

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