Estás sentado junto a un arroyo que fluye tranquilamente en el campo.
Es primavera y la vida es verde y húmeda? Sentado en una roca, las vistas y los sonidos del agua que fluye comienzan a funcionar de forma misteriosa en su sistema nervioso.
Poco a poco, con la simple repetición de la canción del agua y la belleza armoniosa del entorno natural, los miles de impulsos electrónicos de su cerebro comienzan a descargar en el aire que absorbe la tensión.
Todas las inquietudes, problemas y proyectos que llenaron su mente de la capacidad de explosión comienzan a desaparecer.
No hay nada que tratar de descubrir ahora, nada que decidir.
Las flores te consuelan silenciosamente con su perfecta paz y armonía.
El aire fresco hormiguea en sus pulmones y su cabeza se vuelve clara.
De alguna manera te sientes sedado, como si las fuerzas de la naturaleza hubieran conspirado para hacerte dormir, para tranquilizarte.
El viento masajea tu cuerpo con caricias de frescura mientras el sol desata tus músculos con un calor penetrante.
No hay nada que hacer, a dónde ir y nada en qué pensar. Solo recuéstese y absorba las vibraciones pacíficas que fluyen en cada parte de su ser, susurrándole, "esté en paz, relájese amigo mío, todo está bien ahora".
Un sueño delicioso cae sobre ti; en realidad no duermo, sino un estado medio-consciente-medio-dormido, en el que los árboles, los sonidos y la brisa comienzan a entrar y mezclarse con todos los pensamientos y sentimientos. Es como si la puerta de su mente se hubiera abierto y todas esas conversaciones, acciones y percepciones sin resolver, que flotan a varias profundidades en el mar de la mente, comiencen a flotar hacia arriba y hacia afuera.
La realidad ahora es una mezcla de lo interno y lo externo.
La paz y la seguridad de estar en el útero de la naturaleza nos permite rendirnos al sol, al agua y al viento, mientras que la tierra saca nuestras tensiones y frustraciones.
Nadamos semiconscientemente en el nivel donde el consciente se funde con el inconsciente.
Bailamos en nuestro mar de conciencia, a veces flotando hacia la superficie captando la sensación de la brisa o el calor del sol. Luego nos sumergimos hacia abajo en una corriente de pensamientos, imágenes, sonidos flotantes ascendentes: todos los desechos desalojados por tensiones nerviosas y problemas no resueltos.
Los observamos mientras flotan y luego nos sumergimos en la detección más profunda porque ahora hay algo en el fondo del mar que nos resulta atractivo.
Ocasionalmente nos atrapa una sensación flotante de preocupación, resentimiento, una imagen o un archivo adjunto, y antes de que nos demos cuenta, estamos en la superficie nuevamente pensando, preguntándonos, preocupándonos, siendo sacudidos por las olas de apego.
Pero el baile continúa, empezamos a hundirnos de nuevo, porque ahora vemos que no podemos bucear porque el buceo es demasiado intenso, hay demasiado esfuerzo, nos enganchamos demasiado fácilmente en la basura flotante hacia arriba.
Instintivamente aprendemos la danza del agua, hundiéndonos, observándonos, soltándonos, siendo transportados por las corrientes verticales de agua dulce desde lo más profundo de nuestra conciencia, como una gaviota con las alas extendidas deslizándose por las corrientes de aire que fluyen contra ella sin un movimiento, sin un esfuerzo, dejando que el aire haga todo el trabajo.
En este momento, ya no estamos preocupados por hacia dónde vamos. El agua se vuelve más clara, libre de escombros. Hemos ido más allá de los niveles de liberación de estrés, restos de viejos recuerdos, relaciones, fallas y traumas. Hemos bailado a través de las cavernas del resentimiento y la preocupación.
El agua se vuelve muy limpia, muy quieta, muy pacífica.
Estamos llegando a la fuente de nuestra corriente de vida, la fuente de la conciencia pura. Aquí podemos encontrar luz pura o energía. Aquí solo vibraciones sutiles existen. Nuestros cuerpos se recargan de vida. Nuestra conciencia se renueva al despejar el camino para que una explosión de energía fresca fluya purificando el mar de la conciencia, regenerando la mente, dando nueva vida a cada célula de nuestro cerebro.
Si no nos enamoramos por la sensación de la luz, por la dicha de esta energía que se carga a través de nuestro sistema, entonces podemos hundirnos un poco más en la vasta nada de la cual fluye la primavera de la vida.
Aquí ni siquiera hay energía; ningún cuerpo, ninguna mente, ninguna luz, ningún sonido - nada absoluto - vacío total - solo un tremendo potencial de Conciencia Divina no manifiesta, de la cual fluye toda la vida y la creación material.
VOLVIENDO A LA SUPERFICIE
El sonido de los pájaros cantantes te saluda mientras lentamente flotas hacia la superficie. Las ramas bailando en el viento ondean «hola». Los sonidos de los insectos zumbando y las salpicaduras de agua te saludan con un «amigo bienvenido, ahora eres parte de nosotros».
Lleva un tiempo recordar dónde estás. Solo estuviste 20 minutos fuera, pero parece que has estado en este lugar toda tu vida. La mente es clara, renovada y en el presente.
No hay nada que hacer más que quitarse la ropa e ir a nadar.
¿Alguna vez has estado en este tranquilo arroyo en el campo?
La mayoría de todos lo han hecho, ya sea a un arroyo, río, montaña, mar o bosque. Y qué tan bien y rejuvenecidos nos sentimos cuando volvemos. De alguna manera, todo está más vivo, más armonioso.
Sin embargo, puede no tardar mucho en descargar toda esa energía y claridad. Una vez más nos sentimos enojados, nerviosos y aburridos.
¿Podemos ir al arroyo todos los días? Sin duda estaría bien, y la vida sería mucho menos complicada. Por supuesto, para la mayoría de nosotros es completamente impráctico en términos de tiempo, dinero y disponibilidad de dichos lugares, especialmente para aquellos de nosotros que vivimos en la ciudad.
Bueno, la madre naturaleza tiene un secreto para nosotros. No tenemos que ir a ningún lado. La corriente de la vida, ese lugar de paz y fuente de fortaleza, conocimiento y armonía, se encuentra dentro de cada uno de nosotros.
¿Qué es la meditación? No es más que visitar esta corriente diariamente. Simplemente es la danza que se hunde en nuestro mar de conciencia, liberando las tensiones sumergidas y llegando al punto de quietud interior donde no hay ningún objeto de conciencia, sino la conciencia misma.
Hecho regularmente, este baile interior nos deja frescos, más alerta, relajados, creativos, saludables y más en sintonía con nosotros mismos y nuestro entorno.
La verdad de estas afirmaciones se ha demostrado tanto subjetiva como objetivamente mediante la experimentación. A lo largo de los años, se han realizado estudios sobre meditadores y no meditadores con respecto a la presión arterial, el pulso y el tiempo de reacción, así como con los estados de satisfacción y creatividad expresados subjetivamente por los participantes.
Cientos de miles de personas en todos los ámbitos de la vida están descubriendo que, independientemente de cuáles sean sus objetivos, motivaciones, responsabilidades o problemas, pueden actuar de forma más clara, más eficiente y con mayor éxito con la ayuda de la meditación habitual.
En definitiva, la única forma de saber si la meditación te será útil es intentarlo. Pasar un tiempo cada día en la «danza del alma».
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