Para muchas personas, la vida se aleja pasado una vez que lleguen a una buena edad. Todos los días, es la misma rutina de flash de despertar, ir a trabajar, volver al trabajo, y dormir. No es de extrañar por eso que usted se pregunta, "¿Cómo llegué a viejo tan rápido? dónde se fue todo el tiempo?"
El problema está en la rutina de trabajo. La mente humana tiene este hábito llamado eliminación. Cualquier cosa que repite constantemente, la memoria no registra, simplemente porque no vale la pena tomar nota.
Entonces, ¿cómo podemos frenar nuestra experiencia del tiempo y no dejar que nuestras vidas se deslizan en un instante?
La respuesta se encuentra en el desarrollo de la atención - un estado elevado de conciencia de uno de los pensamientos, sentimientos y acciones. Pero si usted no puede hacer eso, puedes empezar por practicar las 3 preguntas mágica a la hora de acostarse.
La respuesta se encuentra en el desarrollo de la atención - un estado elevado de conciencia de uno de los pensamientos, sentimientos y acciones. Pero si usted no puede hacer eso, puedes empezar por practicar las 3 preguntas mágica a la hora de acostarse.
A medida estás acostado en la cama por la noche, hacer y responder estas tres preguntas antes de dormirse:
1. ¿Qué es de lo que estoy agradecido por hoy?
2. ¿Qué espero mañana?
3. ¿Qué me gustaría soñar esta noche?
1. ¿Qué es de lo que estoy agradecido por hoy?
2. ¿Qué espero mañana?
3. ¿Qué me gustaría soñar esta noche?
¿Por qué llamo estas sencillas preguntas mágica? Bueno, déjame decirte la lógica detrás de ellos. La primera pregunta que requiere pensar a través de su día para encontrar algo que está
agradecido. A medida que lo hace, no sólo va a encontrar algo que agradecer, usted también ha recordado el día entero. En Programación Neuro-Lingüística, llamamos a esta experiencia recauchutado. Imagine que pone su experiencia diaria en una botella, poner una tapa sobre el mismo, y el etiquetado que, "El día que conoció a Jenny". Tener muchas de estas botellas en su mente, ordena tus recuerdos en experiencias significativas, en lugar de tenerlos como un gran grupo llamado "Mi Años de Trabajo - 20 a 50 años".
La segunda pregunta requiere que usted mire hacia adelante en el tiempo e imaginar lo que va a pasar mañana. Cuando usted tiene algo que esperamos con interés, se crea una expectativa natural y intensa. Usted se sentirá motivado el momento en que despierta. Será lo primero que le viene a la mente.
La tercera pregunta revela sus deseos más íntimos, ya que, naturalmente, elegimos a soñar con lo que queremos y deseamos. Esto aclara su dirección y propósito.
Realizar las 3 preguntas mágica a la hora de acostarse noche, el tiempo se ralentizará. Usted recordará más acerca de su vida, y tener una mayor claridad de la mente para hacer lo que cuenta, antes de que acabe el tiempo.
También recomiendo la lectura de El cultivo de la atención plena: La práctica de la meditación Vipassana (Spanish Edition) por Bhante Henepola Gunaratana. En un lenguaje claro, que muestra la forma de desarrollar la atención plena, a través de la práctica de la Meditación Vipassana. Un libro perspicaz y bien escrito.
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