La inactividad puede ser deprimente

¿Usted ha oído la expresión, una mente ociosa es el taller del diablo? Hay mucho de verdad en esto. Nuestras mentes son de gran alcance y las cosas que piensan acerca puede hacer o romper su actitud hacia la vida. Un buen ejemplo de esto es la persona que mira adelante al retiro, pero conseguir deprimidos meses después y vuelve a trabajar. Uno podría pensar que este sería el mejor momento de su vida que tiene la última horario flexible. Por desgracia, no siempre funciona de esta manera.

Otro ejemplo es el estudiante universitario que espera tener el verano libre, pero luego pasa la mayor parte del tiempo en casa teniendo problemas para salir de la cama o estar crónicamente irritable.

No todo el mundo tiene problemas con el tiempo de inactividad, pero algunas personas necesitan más estimulación que otras. De hecho, cada vez que nos estamos acostumbrando a la estimulación mental continuo con la disponibilidad de dispositivos de entretenimiento portátiles como iPods, etc.

Pero incluso estos dispositivos no son suficientes, son sólo materiales de relleno. Todavía tenemos un propósito importante para mantenernos ocupados. Para muchas personas este fin es su trabajo, la escuela, cuidado de niños, etc.

Si usted está en una posición en la que ha perdido su propósito principal - que es lo que ocupa la mayor parte de su espacio mental - es necesario sustituirla por otra cosa. Este sería el momento de abrazar un hobby o hacer trabajo voluntario. Desarrollar proyectos que le dan un propósito para el día.

Al crear una agenda, no demasiado centrado en si es o no es lo que está haciendo es hacer una diferencia en el mundo. Esto sólo puede servir para distraer la atención de hacer las cosas que le dan placer. Así como cuidamos nuestra salud física, también tenemos que cuidar nuestra salud mental. Llenar su espacio mental con actividades útiles puede ayudar a distraer la atención de los pensamientos negativos de la mente aburrido, ocioso.

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