La inactividad puede ser deprimente

¿Usted ha oído la expresión, una mente ociosa es el taller del diablo? Hay mucho de verdad en esto. Nuestras mentes son de gran alcance y las cosas que piensan acerca puede hacer o romper su actitud hacia la vida. Un buen ejemplo de esto es la persona que mira adelante al retiro, pero conseguir deprimidos meses después y vuelve a trabajar. Uno podría pensar que este sería el mejor momento de su vida que tiene la última horario flexible. Por desgracia, no siempre funciona de esta manera.

Otro ejemplo es el estudiante universitario que espera tener el verano libre, pero luego pasa la mayor parte del tiempo en casa teniendo problemas para salir de la cama o estar crónicamente irritable.

No todo el mundo tiene problemas con el tiempo de inactividad, pero algunas personas necesitan más estimulación que otras. De hecho, cada vez que nos estamos acostumbrando a la estimulación mental continuo con la disponibilidad de dispositivos de entretenimiento portátiles como iPods, etc.

Pero incluso estos dispositivos no son suficientes, son sólo materiales de relleno. Todavía tenemos un propósito importante para mantenernos ocupados. Para muchas personas este fin es su trabajo, la escuela, cuidado de niños, etc.

Si usted está en una posición en la que ha perdido su propósito principal - que es lo que ocupa la mayor parte de su espacio mental - es necesario sustituirla por otra cosa. Este sería el momento de abrazar un hobby o hacer trabajo voluntario. Desarrollar proyectos que le dan un propósito para el día.

Al crear una agenda, no demasiado centrado en si es o no es lo que está haciendo es hacer una diferencia en el mundo. Esto sólo puede servir para distraer la atención de hacer las cosas que le dan placer. Así como cuidamos nuestra salud física, también tenemos que cuidar nuestra salud mental. Llenar su espacio mental con actividades útiles puede ayudar a distraer la atención de los pensamientos negativos de la mente aburrido, ocioso.

Comentarios

Entradas populares de este blog

Solución de problemas Administración del Tiempo - Gerentes -

Tener una comprensión clara y no ambigua de papel y las responsabilidades es una de las piedras angulares sobre las que operan los gerentes exitosos. Sin esto, el administrador no puede estar seguro de qué tipo de actividades tiene que llevar adelante, tomar parte en, la alabanza, la recompensa, la disciplina, o no estar involucrado. Los administradores se convertirán inevitablemente involucrado en actividades y asumir la responsabilidad de las actividades que no deberían. Lo que es peor, se tendrán en cuenta las áreas de responsabilidad que son los del gestor. La gestión de carga de trabajo personal y otras personas y equipos con eficacia no es posible cuando el papel y las responsabilidades del gerente son inciertos. La solución consiste en disponer de estos para discutir, aclarar y estuvieron de acuerdo, y se comunican a otros gerentes y empleados operativos. El gerente y su supervisor deben entonces revisar periódicamente las funciones y responsabi...

cómo lidiar con el estrés en su profesión de enfermería

¿Usted está presionado por el tiempo en su profesión de enfermería? ¿Está siempre en movimiento? ¿Se siente estresado? ¿Estás estresado durante el día en su carrera de enfermería? Sabes a lo que me refiero. Te levantas por la mañana y tener que salir corriendo de la puerta para llegar a su trabajo de enfermera. En su trabajo, usted tiene 100 cosas que vienen en usted y una lista de las tareas que se hacen para el día. Se precipita el hogar, cuidar de las "cosas" en su casa, y hacerlo de nuevo al día siguiente. Entonces, ¿cómo lidiar con el estrés en su profesión de enfermería? Cada vez son más las enfermeras y estudiantes de enfermería están lidiando con el estrés en algún momento del día. Más y más problemas de salud surgen a causa del estrés. ¿Cómo se puede matar a la raíz del estrés de vivir una carrera y la vida mejor y más saludable?

Mira a la madre naturaleza para reducir el estrés en el trabajo

Son la falta de comunicación con los compañeros de trabajo, la falta de control e incluso demasiado trabajo removiendo sentimientos que simplemente no puede aguantar más? Si es así, usted puede estar experimentando el estrés relacionado con el trabajo. De acuerdo con el Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional de Estados Unidos, el estrés relacionado con el trabajo es una respuesta física y emocionalmente perjudicial que se produce cuando los requerimientos de un trabajo no igualan las capacidades, los recursos o las necesidades de un trabajador.

5 Consejos para mejorar su estado de ánimo al instante

La felicidad es un sentimiento de placer o satisfacción, pero a menudo parece como si el estrés de la vida cotidiana tiene una manera de tomar el control. Si usted quiere poner la tensión detrás de usted, se le alegra saber que usted puede mejorar su estado de ánimo en cuestión de minutos. A continuación se presentan cinco consejos para la felicidad instantánea que será, sin duda, tiene que sonreír: Ceder a su gusto por lo dulce. Los estudios han demostrado que el chocolate está vinculada a felicidad y reducción del estrés. Cuando se disfruta con moderación, este dulce puede ser un motivo para sonreír. Después de todo, tener un bocado de la comida que se le antoja es la felicidad instantánea en su propio derecho.

Tiempo Productivo

Buscar este blog