Antes de decidir si se ajusta a un único objetivo en su programa de objetivos, debe trabajar ese objetivo a través de un proceso que puede ayudar a determinar si debe ser la consecución de este objetivo en el momento actual. Esto puede llevar un tiempo considerable, pero que le puede ahorrar mucho tiempo y frustración mediante la eliminación de objetivos que no son para usted en este momento y ayudando a identificar lo que hay que centrarse en este momento.
1. Objetivo en su objetivo: Su objetivo debe ser específicos, medibles, alcanzables, realistas y oportunos. Recordar que en algunos objetivos deben ser grandes y algunos de los objetivos deben ser de largo alcance.
objetivos importantes deben ser divididas en partes más pequeñas para asegurar la responsabilidad diaria. Por ejemplo, si usted quiere perder 50 libras este año, se puede romper ese abajo a una meta de 4 libras al mes o 1 libra a la semana y luego averiguar la cantidad de calorías que necesita para cortar o quemar para lograr ese semanal pérdida de peso.
2. Identificar cómo se beneficia de la meta: La gente a menudo no logran alcanzar sus objetivos porque se concentran en los costos en lugar de los beneficios. "Si pierdo el peso", razonan, "Voy a tener que renunciar a esto y lo otro." O "Si dejo de fumar, sé que voy a subir de peso y estar triste y difícil de tratar. "
En lugar de concentrarse en los aspectos negativos, pensar en los beneficios que vas a disfrutar. Como establecer objetivos, hacer una lista de las recompensas tangibles que será el suyo cuando llegue a cada objetivo. Cada vez que usted comienza a preguntarse si persigue un objetivo vale la pena el esfuerzo, simplemente sacar la lista de beneficios y leer en voz alta otra vez.
3. Lista de los obstáculos que se interponen entre usted y su objetivo: Es necesario identificar los obstáculos con el fin de ser realistas y no ser sorprendido. La gente ha experimentado muchas veces que no tenían ni idea de que la búsqueda tal y como un objetivo iba a ser tan exigente, requiere mucho esfuerzo, tomar tanto tiempo, e involucrar a tantos peligros inesperados. La planificación cuidadosa de antemano elimina gran parte de esta decepción, pero hay que entender que no siempre se puede ver los obstáculos por delante. Es por eso que el compromiso, actitud, responsabilidad y enfoque en los beneficios se mantienen constantes necesidades. La paciencia también es extremadamente importante. Sólo recuerde que para mantenerse enfocado en la meta, se puede ver los beneficios y no sólo los obstáculos.
Muy pocas personas se entusiasman con obstáculos. Un atasco de tráfico mamut cuando estás en una gran prisa o un resfriado justo antes de unas vacaciones largamente planeada no crea entusiasmo en su vida. Las decepciones o contratiempos de ningún tipo rara vez son vistos con entusiasmo. Sin embargo, esas mismas dificultades que deben generar entusiasmo, si no por otra razón que la superación de obstáculos que te hace fuerte y le permite elevarse a mayores alturas
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